先生日常休息的时间进行锻炼。
可以选择您下班之后，或者是上班之前，只要每天抽出一点时间，一个月下来身体就会有非常明显的变化。
我相信到时候林先生你一定会很庆幸能够坚持下来。”
眼下听到他这么说，我的内心还真有一点点跃跃欲试。
“那我就每天上班之前来这里运动一下，你的时间和我是重合的吗。”
教练温柔一笑：“先生，这一点你不用担心，健身房里有很多很多优秀的健身教练。
如果我不在这的话，你可以找他们，按照我给您制定的这个计划继续训练，当然大部分时间我都是在这里的。”
得到健身教练的肯定回答后，就以今天为健身计划的第一天，展开了初期的训练。
我自以为那些简单的健身项目，我可以信手拈来。
甚至还很自信，能够一口气坚持下来。
当我和女教练同时进行锻炼时，我才发现自己的耐力根本不达标。
连续练了几组就已经坚持不下去，需要停下来缓一缓。
我也没有想到自己的身体这么差劲，随便找个地方坐下来休息。
女教练很贴心的递过来一条干净的毛巾。
“林先生，你这身体机能有点太差了，不过过一段时间就会有改善。”
我略有些抱歉的说：“真不好意思，这身体平时看不出什么，还以为自己挺健康的，没想到活动几下就发现问题了。”
一时之间，我心里竟然有点恐惧，如果我没有及时发现自己身体这么差劲，那会不会每况愈下？