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械员一职,史大凡兼任军医一职,庄焱兼任文书一职。”

“三排长仍旧由谭晓琳担任,何璐担任临时三班长。”

“踏~踏~”

“是!”

听到凌云的任命,被喊到名字的人,纷纷站了出来,行礼回应道。

将纪律检查部门军官带着人员离开,留下的钥匙交给几人后,凌云看着众人,命令道:“三个班长,带着各班前往训练场,进行军姿、队列训练,三个排长随我来一趟。”

“是!”

听到凌云的命令,众人纷纷回应了一声。

“向左,转!”

“向右,转!”

“跑步,走!”

随后,在三个班长的指令下,三个班朝着训练场跑去。

凌云则是带着史今、郑三炮、谭晓琳三人,来到自己房间。

而后将这几天编写好的训练计划递给史今,面色平静的说道:“这是接下来半个月的训练计划,你们都看看,提提意见,看看有没有什么要添加的。”

1、早晨5:30起床,负重10公斤,跑五公里,回来后吃早饭、整理内务、驻地卫生,进行队列、军姿训练。

2、7:00训练两个小时,攀登、攀岩、负重铁丝网来回穿梭。

3、9:00单杠训练,后面健身房搭建完成后,在健身房训练。

4、10:00抗暴晒形体训练,枪口用绳子吊着一块砖头,训练时间为两个小时。

5、下午12:15,训练游泳,轻装2000米折返,后续看情况增加负重,训练到下午两点。

6、下午14:00训练...........

......

15、凌晨1:00,训练仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳,第一天三百个。

以上所有训练,每天视情况增加。

“嘶~”

看着手中写的满满当当的训练计划,史今不禁打了个寒颤,倒吸一口凉气。

“嘶~”

凑到史今身旁,看着书本上面记录的训练计划,郑三炮、谭晓琳两人的反应跟史今如出一辙。

反应过来后,史今一脸苦笑,眼中满是担忧的问道:“连长,你这训练计划,时间都排满,每天差不多只能睡两三个小时,我们哪里还有什么添加的。”

“只是,连长,这休息时间太短了,还有这种训练强度,即使是我们,也承受不住啊,您的这个计划是不是太那个了.....”

史今的话音一落,郑三炮、谭晓琳两人皆是嘴角抽搐,满脸赞同的点了

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