确实滋补。
虽然远远比不上直接服用血莲莲子，可却胜在温和。
若是能天天这么吃，气血都能凭空凝练三分。
一顿饭后，四人吃得是满头大汗，肚子一个比一个圆润。
稍微休息一下，秋生文才去了偏房打坐消食。
林玄则来到后院。
他站在空地上，缓缓摆开拳架。
《血莲横练功》的法门在心中流转。
下一刻，他调动体内气血，一拳一式地开始锤炼筋骨皮膜。
拳风呼啸，
每一拳打出，胸腹之间都像有一口热炉在缓缓燃烧。
血莲荷叶灵膳带来的温和气血，此刻被他一点点炼入血肉之中。
【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+3】
【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+2】
【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+2】
......
一番修炼之后，林玄缓缓收拳。
他吐出一口浊气，感知到自己的气血又增长了一丝。
随后打开面板，看了过去。
【血莲横练功Lv2（灰）28/200】
“不错~~虽然荷叶蕴含的气血不多，但也让我增长了28的熟练度！”
“若是将莲子和血藕全部食用，气血增幅之下，说不定能触摸到Lv4级的门槛。”
林玄脸上露出满意的笑容，随后来到前院。
前院中的黄豆荚已经晒干，堆成了一片。
林玄拿起木棍，开始敲打豆荚。
啪啪声不断响起。
干裂的豆荚被敲开，一粒粒饱满黄豆滚落出来。
脱粒完成后，林玄将黄豆装入布袋，留作日后播种、磨粉或做药膳。
剩下大堆黄豆秸秆，林玄也没有丢弃。
他盘膝坐下，双手抽动秸秆，折叠、穿插、捆扎。
一根根看似普通的秸秆，在他手中很快被扎成草人雏形。
【扎制草人一次，《草头兵》熟练度+1。】
......
数十个劣质草人很快堆在一旁。
这些黄豆秸秆远不如阴水草、纳阳糯米秆那般坚韧，灵性也弱，只能算练手材料。
不过蚊子再小也是肉，能涨熟练度，便不算浪费。
林玄扫了一眼剩下的几根粗大主茎，心中忽然一动。
他将这几根主茎挑出来，交叉绑在一起，又用细秸秆填充外形，很快扎成一个半人高的巨大草人。
这草人比寻常草头兵高出许多，胸腹宽阔，内部留有空腔。
林玄将金纹镇魂藤和
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