一言难尽啊！
举个例子来说，一开始我还好奇，师父在这里究竟是咋生活的，后来我才知道，他利用黄精熬制的药水含在口中，居然就能够轻易的辟谷几十天都不是问题。
这里要提醒一下大家，现在有很多地方都举办辟谷养生班、辟谷减肥班、辟谷禅修班等等，将辟谷做成了一门生意。
但好多搞培训班的人，并非真正懂得辟谷之法。
他们那种“辟谷”其实就是简单的饿肚子，或者是戒断性的断食，与真正到道家辟谷完全就是两回事，有些不但无法起到养生的效果，甚至将身体饿出了问题。
真正的道家辟谷，并非是为了绝食挨饿，而是认为五谷生浊，积秽气、养三尸虫，会阻碍健康和修行。
而辟谷可以让身体从依赖食物提供养分，转为燃烧湿痰瘀浊，同时修复脾胃，采天地之气，达到形神同养。
辟谷亦不是简单的绝食挨饿，而是需要配合药饵，配合吐纳之术静坐，等达到一定阶段之后，才会完全不食，靠吐纳采气以及导引之术，以气养身。
如果不会道家吐纳采气之法，就妄谈辟谷，纯粹就是扯淡，就是忽悠那些想要减肥和养生的傻子交钱的。
真正的辟谷，并非到此就结束了，真正高阶的辟谷，最后达到的是胎息的境界，完全无需水和食物，完全以胎息采气。
传说宋朝时期，陈抟老祖曾经“服气辟谷，以恬默自处，凡二十余年”。
陈抟老祖是真实人物，但这个辟谷二十年真假难辨。
远的咱且不说，近的、且真实存在的，就是张至顺老道长，他最长辟谷记录是八十天。