最后，把自己的备用训练鞋扔给方既明。
“明天还练吗？”
方既明接住鞋。
“练。”
“加量？”
“看林小溪恢复情况，她不能参加，你们也别想拿这事刺激她。”
陆子豪点头，转身追上队伍。
接下来三天，障碍训练、体能恢复和压力测试照常推进。
林小溪坐在医疗楼外画训练记录，钱多多翻高墙摔进泥坑，赵大壮跑完以后抱着垃圾桶不肯撒手。
宋佳第一次主动给全组安排轮值任务，分工表写完贴在教室后门，字迹工整，没让任何人帮忙。
陆子豪的复查结果排除了器质性风险，恢复速度下降是训练过量加上睡眠不足，王铁猛重做了计划，把休息写进硬指标。
三天结束的时候，十八班没有人拿到专业运动员的成绩，可每个人都学会了辨认身体警报，学会了退出，也学会了等队友回来。
回校第二天早上，方既明刚把保温杯放上桌，办公室门被敲响了。
赵大壮顶着乱发走进来，眼镜歪在鼻梁上，怀里抱着还在运行的笔记本电脑。
“方哥，我昨晚测试基地邮件防火墙，拦到一个套着采购附件的木马。”
方既明拉开椅子。
“说重点。”
赵大壮把电脑转过来。
屏幕上是一张破解后的邮件截图，收件地址属于杜明远的私人邮箱。