都湿透了，整个人就好像从水里捞出来一样。柳如云走了过来，摇了摇头，“你太弱了，还得加强锻炼。”
我想说你真是个变/态,但是我已经一点力气都没有了。
“今天先这样吧，明天晚上再来。腿上的沙袋先戴着吧，除了睡觉的时候，其他时候都不要摘下来。”
我轻轻的点了点头，表示知道了。
我回到宿舍的时候，他们三个正在看小说，我什么都没说躺下就睡着了。
第二天来到训练场的时候，柳如云递给我一副拳套，“和敌人打架的时候，一个是靠腿，一个靠手。但是腿需要的时间长一点，不太适合你。那就只能练拳了。”
“拳有几个个特点，速度快，重心稳，力量大。简单来说想要把拳练好，就要快准狠。这些就要求手臂和腰都要有力量。”
我似懂非懂的点了点头，“我应该怎么做呢？”
“就是戴上拳套打沙袋，想把沙袋想象成你的敌人，集中全身的力气打出一拳，想象每一拳能把对手的内脏击碎，打垮，要具有摧毁一切的力量。”
我试着打了几拳，柳如云一鞭子抽了过来，你这是在给敌人挠痒痒嘛，用点力，我调整了一下又打出了一拳。接着又挨了一鞭子，你是不是没吃饭啊，拳头看起来软绵绵的，这样怎么能打到对手。
“我给你示范一遍，看好了。”柳如云戴上拳套之后，整个人的气势都变了，像一头正在捕食的狼，接着看到柳如云的狠狠的打在沙袋上，沙袋竟然晃了起来，柳如云左右手快速的出拳，最后沙袋次啦一声裂开了。
柳如云摘了拳套，“看到了嘛，就跟我一样，集中全身的力量打出一拳，要把对方打穿，打透，打垮。”
我试着打了几下，柳如云在旁边给我纠正着我犯得错误，打了几十次之后我找到了一点规律。狠狠打下去一拳之后，感觉沙袋的反震力都震得胳膊发麻，真不知道柳如云到底用了多大的力气才能把沙袋打裂。
然后柳如云拿出哑铃，双手握着哑铃给我示范了一遍，然后递给我，我拿起来试了试分量不轻，费了好大的劲才举了起来，柳如云说：“这个就是锻炼手臂肌肉的，这个练好了，出拳速度块，力量还大。”
在度过开头几天的适应期之后，接下来，白天在学校上课，晚上就出去训练，先是在沙包阵里待两个小时，当然只有挨打的份儿，而且每次都被打趴下，然后
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