菜，正午是荤素搭配的家常菜、温润肉汤，傍晚是清淡养胃的软食，米粥软烂、青菜鲜嫩、肉汤温润，顿顿热乎、餐餐用心、日日不重样。
没有山珍海味、名贵补品，却是世间最养人、最治愈、最安神的烟火滋味，是他在外漂泊十三年，花再多钱也买不到的安稳与温暖。
这规律温热的三餐，彻底终结了他在外十三年混乱破败、透支身心的恶劣作息。
曾经的他，为了在绝境里活下去，早已顾不得躯体养护、心神安稳。常年饥饱不定、三餐无序，忙起来整日空腹劳作，闲下来便用冷饭残食、泡面干粮草草敷衍。无数个深夜疲惫至极、精神压抑、心魔反噬，只能靠着劣质香烟、廉价烈酒麻痹神经、镇痛安神。
烟酒侵蚀气血、冷食损伤脾胃、熬夜透支心神、高压撕裂神魂，长年累月的恶性循环，硬生生掏空了他的气血根基、耗损了他的脏腑机能、破败了他的精神本源，让他年纪轻轻便落下满身暗疾、神魂顽疾。
而如今，规律的作息、温热的三餐、平稳的心境、松弛的状态，一点点夯实着身心康复的根基，缓缓滋养着他常年亏损的气血、透支的精神、破碎的神魂。躯体表层的疲惫日渐消散，脏腑的亏损慢慢弥补，心神的空洞逐步填补，整个人的身体状态、精神面貌，以肉眼可见的速度稳步回升、日渐向好。
白日悠长，岁月松弛，时光缓慢流淌，不慌不忙、温柔安然。
无事缠身、无需劳作之时，陈建军便静静坐在院中的暖阳之下，闭目调息、静心养神、沉淀心神。冬日的阳光温和不烈、暖而不燥，穿透微凉的干净空气，满满当当洒满周身，温柔包裹住他的身躯。
一缕缕暖阳落在肩头、落在手背、落在眉眼之间，一点点驱散他骨子里深藏多年的阴冷寒气，熨帖着他受损紧绷的神经，安抚着他躁动不安的潜意识。常年处于高压戒备、厮杀对抗、绝境求生的紧绷躯体，终于得以彻底放松、全然舒展。
偶尔心神舒展、心境通透、安然极致之际，他会沿着村间平整的土路缓步慢行，不急不缓、随心踱步、随心所欲、无所顾忌。
放眼望去，广袤田野覆着一层浅浅残雪，素白洁净、一望无垠，雪地之上没有杂物污秽、没有工业垃圾、没有钢筋水泥，干净得纯粹通透。天际澄澈透亮、流云轻缓，淡蓝色的天幕干净辽阔，衬得人心胸开阔、杂念尽消
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