真实之眼自行展开。
程野腰椎与腹股沟区域同时亮起红光。
【真实之眼扫描完成】
【患者信息：男性，三十四岁】
【真实之眼诊断：右侧隐匿性腹股沟疝，腰三椎体应力性微裂纹】
【危险等级：中高危】
【当前症状：腹壁薄弱区间歇性嵌入，腰三椎体骨小梁损伤，暂未发生明显移位】
【建议：立即停止大重量训练，完善腹股沟动态超声及腰椎影像检查】
【警告：继续高腹压发力可能诱发嵌顿疝及椎体压缩性损伤】
【隐性病灶预警：高负荷硬拉状态下，肠管嵌顿与神经损伤风险快速升高】
陆晨收回视线。
程野并不知道自己的身体已经被看穿，还在讲解核心力量的重要性。
“医生理论知识多，真正负重时往往不会正确发力。”
顾白听不下去了。
“你知道他连续做过多少小时手术吗？”
“站得久不等于力量强。”
程野指向一旁装着一百二十公斤的杠铃。
“陆医生要是愿意，我可以免费帮他做一次硬拉评估。”
“不需要。”
“别担心，我会从轻重量开始。”
程野把杠铃减到八十公斤。
“这个重量对成年男性很安全，先试试动作。”
陆晨看了一眼时间。
距离与沈小柠约定的一小时还剩四十分钟。
他不想继续听对方围绕核心力量展开长篇教学。
“只做一次？”
“只做一次。”
程野笑着点头。
“我先看看你的基础，再决定从多少公斤练起。”
顾白抱起手臂退到旁边，表情忽然变得有些期待。
“程教练，我建议你把话说严谨一点。”
“怎么了？”
“没什么，我只是怕你等会儿改口。”
程野没有在意。
他站到杠铃前，完整示范站距、握距和髋部发力顺序。
“硬拉不是用手提，核心锁定才是关键。”
“腰背不能弓，杠铃全程贴近小腿。”
“八十公斤很轻，你先找感觉。”
陆晨走到杠铃前，没有系护腰，也没有使用助力带。
程野看见他的准备动作，立刻皱眉。
“站距窄了，手臂也要再向外。”
“这个距离适合我。”
“我是教练，你应该听专业指导。”
陆晨抬头看他。
“那你先把右侧腹股沟的不适处理好。”
程野脸上的笑容微微一僵。
“我那里没问题。”
“每次屏气后疼三到五
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