要大半日。
第一个来回，叶无忌仗着一口精纯的全真内气，尚能支撑。
第二个来回，双腿便开始发沉，呼吸也乱了章法。
及至第三个来回，他只觉双腿里仿佛灌满水银，每抬一步，都需用尽全力。
肺部如同一只破烂风箱，每一次呼吸都带着灼烧痛楚。
他扶膝躬身，汗出如浆，砸在青石板上。
山巅之上，老道士冷眼看着。
“怎么？这就爬不动了？”
“你那点内力，稀薄如水，跟妇人绣花的力气有何分别？平日里打坐练出来的东西，中看不中用！”
“就凭这点微末道行，还妄想去杀鞑子？呵，便是给蒙古人的战马当脚夫，人家都嫌你跑得慢！”
字字诛心。
叶无忌猛一咬牙，撑起双腿继续向上挪。
当他终于完成第四个来回，踉跄着重回峰顶时，已是日上三竿，整个人天旋地转，眼前金星乱冒，几欲虚脱。
他再也撑不住，一屁股瘫坐在地，连动一动手指的力气都已告罄。
“蠢货，连气都不会换。”老道士居高临下，眼神犹如在看一块不成器的顽石。
叶无忌眼中茫然。
“听好了。”老道士哼了一声，“看你奔跑，便如一头蛮牛，只知使牛劲，不知借天气。这天地间的元气，你半分也用不上，岂非暴殄天物？”
“三步一吸，六步一吐。”
“吸气时，舌抵上颚，气沉丹田，要觉着那口清气，一直沉到你肚脐眼下三寸之地。”
“吐气时，要缓，要匀，如抽丝剥茧，将体内浊气连同疲乏一并吐尽。”
老道士用脚尖踢了踢他的腿，“心神守住眉心祖窍，莫要胡思乱想！莫用你那两条不中用的腿去跑，用意，用气！”
“用丹田那口先天之气，带着你的身子走！”
用气带着身子走！
叶无忌心头轰然一震，一道电光在脑中划过。
他刹那间想起了郭靖郭大侠的往事，当年全真七子中的马钰真人，便是在大漠之上，夜夜传授郭靖一套古怪的睡觉法门，郭靖依言而行，竟在睡梦中练成了全真教上乘内功！
眼前这老道士教自己跑步，与马钰真人教郭靖睡觉，岂非异曲同工，皆是于最寻常的行止坐卧间，暗藏无上玄机！
“多谢……多谢道长指点迷津。”叶无忌挣扎着想要站起。
“谢个屁。”老道士一撇嘴，“跑不完剩下的六个来回，今夜便宿在这山巅喂野狼罢！”
叶无忌精神
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