的地方，接着读起来。
半晌之后，方云终于回过神来，见裘伊伊在看书，便掏出一本古书给她：
“这是从那个无极宗里，找到的内功心法。你可以学习一下，对你有帮助。
你把它整理抄好后，到时候给我哥一本，让他也学一学。”
裘伊伊接过去，看着书本那脆弱的模样，小心翼翼地翻了翻。
这才发现，纸张早就极为脆弱，稍不留神，就成了粉末。
她赶紧取了纸笔，一字一句地誊抄下来，开始仔细研究。
不懂的地方，自有方云为她解释。
方云琢磨了一会，既然到了暗劲，
又习练这内气功法，倒是可以连着冥想法门一起修炼。
以后丹劲突破罡劲，也能用得上。
“从今天开始，我教你修炼冥想，也就是精神力。”
裘伊伊闻言放下杯子，有些好奇地问：“精神力？我也能学？”
方云嗯了一声：“当然能学。其实所有人都可以学，只是不建议。”
裘伊伊愕然：“这话怎么说？”
方云微微一笑：“你还在明劲的时候，我不提，就是因为肉身不强。
精神力修早了，导致精神力过强，非但不是好事，反而是一场灾难。
肉身弱，精神力强，就好像一个小孩子，挥舞千斤大锤一样。
强大的精神力，反而会因失去承载，最终反噬自身。
所谓汲汲而欲神则烦，切切所思神则败，正是此理。”
裘伊伊听懂了：“我也要跟你一样打坐修炼？练一个晚上？”
方云一笑：“姿势不重要，躺着，坐着，随你喜欢。
至于时间，不用太久，每天晚上，睡前练上十五分钟就行了。”