自己最大的帮助。
他反复尝试了数十次，才勉强在掌心中，凝聚出一个乒乓球大小的水团。
可过分的是，这个水球，显得有些浑浊，远远达不到，治疗伤患所用的要求。
他也不气馁，散去水球后，仔细回想着刚才的施法过程，
找出控制不当的地方，对其中真元的每一丝变化，都细细揣摩。
直到太阳西下，才终于凝聚出一个合格的水团。
令方云给自己点了个大大赞，还好，不算太笨。
吃了晚餐后，回到书房中，他开始了炼体术的修炼。
脱掉身上的衣裤，只是穿着短裤，摆开炼体诀的第一个姿势。
他发现肌肉撕裂的痛疼，远超自己预料，不到片刻，汗水便打湿了地面。
守住心神，自丹田中那颗无形的金丹中，引导着真元，冲刷着自己全身上下。
身体的每一部分，都处在极限的痛苦下，每当真元冲刷过后，
便能感受到一阵轻松，可疼痛立马跟上，简直无比的酸爽。
看看时间已经到了一刻钟，他缓缓收势，浑身肌肉酸痛不已。
但体内，似是有着一股热气，在四肢百骸之间流转，复又变得清爽起来。
接下来的日子里，趁着功法的原版还在，方云陷入没日没夜的苦修。
白天，对法术进行研习，从一个法术到另一个法术，
不断的失败，不断的总结，不断的提升对真元的掌控，以及运用技巧。
晚上则是进行极限炼体，锤炼肉身，提升自己的根基。
除了每是夜间的打坐修炼，不敢有半分松懈。