出各种简单的动作。消耗体力恢复体力，如此循环。
不知道是不是错觉，如此往复之下，沐辰觉得自己吸纳天地灵气的速度竟然在缓缓加快，这样一来，沐辰恢复体力的速度就又快了些，训练左手力量的时间也自然多了许多。
一转眼，三天的时间悄然滑过，这时沐辰正躺在地上，天地元气以肉眼可见的一丝丝的朝沐辰汇聚过来，沐辰很是平静，但是，就在这一刻，突然之间那一丝丝天地元气轰然爆开，沐辰浑身肌肉猛的蠕动了两下，接着便恢复了平静。
原本躺下的沐辰急忙端坐了起来，脸上满是喜色：“这就是突破的感觉吗？一环武徒。”
洋溢着兴奋，沐辰起身，轻轻的抬起左手，握了握拳，感觉很明显，自己的力量明显比昨天要强上了许多，现在已经可以轻轻的抬起左手了，虽然还是很费劲。
微微一笑，沐辰转头再去看那高不可攀的崖壁时，一个想法涌现，自己是不是该提高点难度了。
想到就做，只见他拖着黑铁锁链，再次来到了崖壁面前，用力的抬起左手，一把抓住山壁上为数不多的一个突起，抬起腿便开始爬了起来，一步一步，但是，沐辰仅仅只爬到了三米高便又一次从崖壁上掉了下来。
艰难的爬起，沐辰苦笑一声，这次倒霉了，不但膝盖开了一个口子，就连胸口，手掌全都被摩擦得血肉模糊，看来自己还是想的太简单了，当自己悬挂在半空时，黑铁锁链便不像地面上那样，有地面承载住锁链的重力。每次攀爬，随着高度的攀升，自己就感觉锁链越来越重，以至于最后措手不及掉了下来。
揉了揉胸口，空间戒指一闪，一个白色的药瓶便出现在沐辰手里：“还好在离家的时候趁着家里所有人都去广场了，便偷偷摸摸去药阁拿了一大堆治疗外伤的药物，反正不值钱，相信他们也不会怪我。”
说完沐辰便开始困难的使用左手和嘴巴包扎身体，足足花费了半天，他才将全身的伤口都处理完毕，不过，真是疼啊。
接下来的日子，沐辰便在训练手臂的基础上又增加了一项训练，那就是平放手臂，抓住黑铁锁链锻炼臂力，闲暇的时间，沐辰就会不断的移动身体，时刻感受着腰间的铜铃的运作，随着自己的动作，铜铃内部的铃心是如何碰撞铃壁的。