书。
“道长一生历经沧桑，他的话，自有其道理，至于修行之法以前存不存在，我们没经历过，不好说，但这书上记载的，既然如道长所说是实实在在的呼吸吐纳、打熬身体的法门，那试试看总没错。”
他翻了翻书页，里面是工整的小楷，后面有一些手画的人体经络示意图和行气图，还有一些奇奇怪怪的线，虽然古旧，但内容清晰。
他合上书，看向肖襄，眼神明亮：“所以，别管什么‘有灵无灵’了，就当是一套强身体操，道长本人不就是活生生的例子嘛，在那样的环境下还活了一百多岁，再说有没有用，我们自己练练看，身体的感觉不会骗人。”
他的话点醒了肖襄，她眼中的迷茫渐渐散去，又变成了利落起来，点了点头：“你说得对！能健康活久一点就不错了，现在我们国家这么稳定，平均寿命也不到80多岁。”她的好奇心又转向了具体内容，“快看看，这呼吸法难不难学？要不要盘腿打坐啊？”