效法天地、顺应自然、追随日月星辰运转规律，顺从四时阴阳变化，不逆天道、不违本心，以自然之道滋养自身，规范作息、稳固本源。
抵达此境，便可彻底杜绝自身暗疾、根除隐患、延年益寿，拥有远超常人的寿元与体魄，做到益寿而有极时，彻底脱离凡夫俗子的生命层次。”
“第二境为圣人。
圣人境界，守天地中和之道，顺八风自然之理，身处俗世却不被俗世杂念侵扰，嗜欲有度、嗔怒不生，外不劳形伤体，内无思虑耗神，终日恬愉自得、心境平和。
身处红尘而不染红尘，居于俗世而不困俗世，身心圆满、阴阳调和。
修成圣人境界，肉身稳固、心境无瑕、百病不侵、灾劫不扰，寿元可达百数之上，凡尘万般疾苦难以近身。”
“第三境为至人。
至人境界，已然彻底超脱世俗凡尘，淳德全道、和合阴阳、调顺四时。
主动褪去俗世繁杂执念，积累精气、圆满神魂、凝聚本源，精神可游走天地之间，视听可通达八方之外，神魂感知覆盖天地。
抵达此境，寿元大幅暴涨，肉身几乎无衰无朽，半只脚踏入真正仙道，最终可顺势归真，踏足真人之境。”
“第四境为真人，也是内经修行的最高境界。
真人可提挈天地、把握阴阳，自主掌控自身生命本源，呼吸天地精纯精气，独立守神、肉身归一、神魂不朽。
最终寿敝天地、无有终时，身与道合、天人一体，真正成就不朽仙道，与天地共存、与日月同辉。”
讲完四层境界的完整划分，姬瑜再度看向夏辰，语气郑重无比。
“公子，以你现在的修行底蕴，剑道境界，以及对道的感悟，再加上此次的顿悟机会，足够让你一举顿悟突破至圣人层次。”
“要知道你在就修成剑心，领悟天地至理，道心稳固无比。
一旦内经顿悟入圣，你的肉身层次、生命本源、阴阳平衡、神魂根基都会得到全方位蜕变提升。
剑道、身法、仙法都会被内经统一调和、相辅相成，彻底补齐所有短板。
从今往后，你的修仙之路将坦荡无阻，根基无瑕，前路一片光明，再无桎梏瓶颈，一路逆凡成仙。”
夏辰听完姬瑜细致的讲解，心中无比赞同，同时也很震惊，震惊于姬瑜对黄帝内经的理解。
他点头算是认可姬瑜所说。
当然夏辰心中清楚，内经体系的圣人层次，并非修仙体系
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