体不仅可以改善身体情况，还可以起到延年益寿的效果。
最高可延寿三十载！
待所需经脉贯通，就可以着手将体内的灵气炼化为灵力了。
其名化元境。
原本的灵气斑驳杂乱，难以运用。
需以自身神识为火，经脉为炉，对灵气进行淬炼，祛除杂质，将其转化为如臂使指、可随心调动的精纯灵力。
只需炼出一缕，便算是正式踏入修仙大门的炼气境了。
但资源匮乏的散修，选这条路的已经少之又少。
绝大部分，都选择的另一条——以武入道！
不需要灵气，只靠肉食以及上年份的草药，就可进行武道四境的修炼。
分别为搬血、聚气、养炉、无漏。
其中光搬血境就又可分为淬皮、炼肉、易筋、锻骨四境。
而在无漏之上，便是等同于炼气的先天之境！
两者各有优劣。
以武入道门槛低，有无灵根皆可修炼。
实力的提升能实打实的感受到，努力就有回馈，能看到晋升的希望，从而产生动力。
不像正统炼气，打坐几年甚至几十年，都有可能感应不到灵气。
就算感应到灵气，纳灵境所需要的灵气量，也足以令散修绝望。
没有灵石灵晶，再努力也不会有一点提升，白白蹉跎岁月。
不过肉食、草药终究是凡物，对提升寿元的效果有限。
其中炼体四境甚至有可能折损寿元。
哪怕修到无漏境，最多也只能提升二十载寿元。
这便是仙与凡的区别！
即便是难以运用的灵气，对身体的好处，也远非内力罡气可比。
等晋升炼气境，在灵力滋润下，寿元更是有机会突破一百二十载！
同阶的先天境则只有百年寿元。
从早上交手来看，出手者正是走的以武入道的路子。
还已经强到能使出罡气，至少是养炉境高手。
甚至有可能是无漏境的强者！
而姜玄素和妹妹走的都是正统炼气之道。
一来，女子在练武方面先天处于劣势。
单是炼体四境，女子就难以坚持下来。
还有可能炼出一身大体格，有碍观瞻。
二来，两人来自于一个修仙世家，祖上还曾出过炼气之上的仙道真君。
只不过随着灵气枯竭，那位老祖别说晋升，就是想维持己身的修为，都需要海量资源。
最终因害怕修为跌破境界，致使寿元暴跌而陨落。
老祖将家族的资源几乎消耗一空。
最终也难挽
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