道荣语塞。
"点名报数就能解决这个问题。"刘度说,"而且报数的时候,声音要整齐,要洪亮,这本身就是一种训练,能培养纪律性。"
"有道理。"沙摩柯说。
"第二件事,作息时间。"刘度拿起第二份竹简,"现在士兵训练,什么时候起床,什么时候吃饭,什么时候休息,都靠临时指挥,太随意了。"
"那太守的意思是……"
"固定作息。"刘度说,"每天卯时起床,辰时吃早饭,巳时开始训练,午时休息吃午饭,未时继续训练,酉时收操吃晚饭,戌时熄灯睡觉。天天如此,雷打不动。"
邢道荣皱眉:"这会不会太死板?"
"不是死板,是纪律。"刘度说,"军队不同于其他,必须有严格的纪律。作息固定了,士兵养成了习惯,训练效率自然就高。"
"这……"邢道荣还是有些犹豫。
"试试看。"刘度说,"不试怎么知道?"
邢道荣想了想,点了点头。
"第三件事,饮食。"刘度拿起第三份竹简,"现在士兵吃的,就是普通的粗粮,营养不够,体力跟不上。"
"可是太守,府库虽然充盈了一些,但也不能天天给士兵吃好的啊。"邢道荣说。
"不是吃好的,是吃得合理。"刘度说,"粗粮是基础,但要搭配一些肉、菜、豆子。不用天天吃,但每隔几天,要让士兵吃一顿有肉有菜的饭。这样他们才有力气训练,才能长肌肉。"
"肌肉?"沙摩柯没听懂这个词。
"就是身上的肉。"刘度解释,"训练是为了让身体变强,但光训练不够,还得吃得好,才能把身体练起来。"
沙摩柯恍然大悟:"太守说得对!我们在山里打猎的时候,吃肉多的人,力气就是比别人大!"
"对。"刘度说,"所以饮食很重要。而且不能顿顿吃饱,要少食多餐,每天吃三到四顿,每顿不要吃太撑,这样对身体好。
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