这次外放无疑是一次沉重的贬谪。他带着满腔的失落与愤懑踏上行程，当途经湘江时，想到战国时期楚国大夫屈原也曾因遭奸人陷害，被楚怀王流放，最终投汨罗江而死，不禁触景生情，写下了著名的《吊屈原赋》。在赋中，他以“鸾凤伏窜兮，鸱枭翱翔”比喻贤才被排挤、奸佞得势的现实，以“彼寻常之污渎兮，岂能容吞舟之鱼”抒发自己的怀才不遇，字里行间充满了对时政的不满和对自身命运的感慨。
贾谊在长沙任职期间，并未因贬谪而消沉，依然时刻关注着朝堂动态。当时，绛侯周勃因被人诬告“谋反”，被捕入狱，受尽了狱卒的欺凌。贾谊得知后，立刻上疏汉文帝，写下《阶级》一文（又称《治安策》节选）。在文中，他主张“刑不上大夫”，认为大臣是皇帝的“股肱之臣”，即便犯错，也应给予体面的处罚，而不应像对待普通百姓一样将其逮捕入狱、侮辱人格。他指出，若皇帝不尊重大臣，百姓也会效仿，最终导致“君臣无别，上下无序”，不利于政权的稳定。汉文帝看完后深受触动，不仅下令赦免了周勃，恢复了他的爵位，还下诏修订法律，规定大臣犯罪后，先由皇帝召见问责，若确实有罪，再令其自行请罪，避免对大臣进行公开羞辱。
当时，汉朝的币制也存在严重问题：汉文帝为了宠信邓通，将蜀郡严道的铜山赐给了他，允许他自行铸造钱币；同时，吴王刘濞也凭借封地内的豫章铜山，大规模铸钱。由于邓通和刘濞铸造的钱币质地精良、成色足，很快便在全国范围内流通，甚至超过了朝廷铸造的法定货币，导致“邓氏钱”和“吴钱”遍布天下，币制混乱不堪。贾谊深知，货币是国家经济的“命脉”，私人铸钱不仅会导致朝廷财政收入减少，还会因钱币成色、重量不一，给百姓交易带来不便，甚至可能让诸侯王凭借铸钱积累财富，增强反叛的实力。因此，汉文帝五年（公元前175年），贾谊在长沙再次上疏，写下《谏铸钱疏》，详细分析了私人铸钱的危害，建议汉文帝下令禁止私人铸钱，由朝廷统一铸造货币，规范币制。然而，汉文帝此时正宠爱邓通，且担心禁止私人铸钱会引起吴王刘濞的不满，最终没有采纳贾谊的建议，这也为后来的“吴楚七国之乱”埋下了隐患。
贾谊在长沙担任太傅的第三年，一件不幸的事让他更加消沉：一只鵩鸟
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