果，一瓶酸奶，运动五小时。”
“这样不行的，如果不补充蛋白质，过多的运动量会造成肌肉溶解，而且，长期节食，等你吃一点东西，就会反弹的很厉害，其实对长期减肥来说，反而不是好事情，而且，一旦减肥变得痛苦，就很难长期坚持，你是一年胖出来的，不是半个月胖出来的，细胞会有记忆，是假瘦。”白汐劝道。
“我知道，我查了很多资料，主要是我快要结婚了，要穿婚纱的，我没有时间慢慢减肥，等我结婚完后，我慢慢减。”
“但是要注意身体健康，而且，其实节食减肥，减下去的都是水分，没有什么用的，一旦你喝水，身体就像是海绵一样，会吸收很多的水，你看着自己的体重掉下去了，但是体型还是没有多少变化的。”
“肚子小了，我主要胖在了肚子上，都怪韩柠溪，我以前虽然不瘦，但是肚子上也没有肉，现在我的肚子上一圈肉，他是故意的，把我丑了，他好去找漂亮的。”徐嫣抱怨道。
“这样，你要补充蛋白质，因为运动会消耗蛋白质，主要以鸡蛋白，牛肉，虾肉，鱼肉为主，这些你每天吃个三百克，如果你每天的能量摄取不超过五百卡，长期下去，会造成细胞的癌变，也是得不偿失的。”白汐劝道。
“我知道，等我结婚后，我就这么吃，好了小汐，不说了，我要收拾东西了。”徐嫣说道，不想把话题进行下去。
白汐理解徐嫣，因为她受过伤，不想被情敌比下去，可是，损害了自己的身体，得不偿失。
反正徐嫣十月二号就要结婚了，结婚后她再不断提醒吧。
眼前，突然出现一道阴影，笼罩在她的身上。
白汐下意识地抬头，看到了龙猷飞。
他似笑非笑地看着她，眼神很深邃。
白汐拧起了眉头，这个人，还真是阴魂不散。
不对，他昨天晚上说明天早上见一面，这个意思就是说他在T国了。
她早上心思多，只想着拒绝，没有想到这一层。
“好巧。”龙猷飞打招呼道。
纪辰凌的视线也放到了龙猷飞的身上，眼中闪过一道凌锐，对着白汐说道：“小汐，过来。”
白汐垂下了眼眸，也没有搭理龙猷飞，起身，想要朝着纪辰凌走过去。
龙猷飞心里一紧，握住了白汐的手臂，“我昨天晚上赶来的，就是为了见你一面，你说你要回去了，我立马就来了机场，说是好巧，其实是为了你，你知道的。”
白汐甩开他的手，
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