锻体法》是一本以自身为烘炉，法力为薪柴，燃烧血肉杂质，通过真火煅烧，不断的强大肉身。
《碎灵练神法》则是要极端一点，将自己的部分神识化作大磨，不断的碾碎自己的旧神识，从而磨练增强神魂。
因为是辅修功法的缘故，当他学会的那一刻，玄剑真经每一次运转，这两门功法就会跟着同步运转一次。
而这两门功法每运转一次，他就会感受到一次肉身被煅烧和神魂被碾碎的痛苦。
陆遥表示小意思，区区触及灵魂的痛苦而已。
选这两门完全就是因为它们的修行速度是最快的，而副作用根本不在他的考虑范围之内。
天色还早，但是他今天不准备再看书了，还有点别的事情要忙。
陆遥来到了陆家的总后厨处，准备学学这个世界的手艺，既然答应了要做饭，他当然得有所准备。
昨晚父亲跟他说得这个世界的灵厨，可是让他记忆犹新啊。
通过特殊手艺处理食材，然后根据药性与属性搭配，从而做出好吃又大补的灵食来。
陆大厨表示很新奇，他高低得学一下，看看怎么个事。