..啥子意思？”冯宝宝呆呆的看着周风流，没明白这话有什么含义。
“你对他说说看就知道了...”
“哦...”冯宝宝点了点头，随后拿着冰棍走到张楚岚的面前，见她操着一口四川口音缓缓说道：
“行不行嘛...细狗。”
“？？？”
啊？
那面无表情的脸配合上冯宝宝略带嘲讽的语气，杀伤力直接拉满。
细狗？
我？
张楚岚被冯宝宝这贴脸开大弄的一怔。
“我怎么就是细狗了...不就是一百个蹲起嘛。”张楚岚眼瞅就剩二三十个蹲起，自然不可能受得了冯宝宝这波贴脸放大。
眼见张楚岚又有了干劲，冯宝宝眉头一挑，感觉到很神奇。
原来这话有这种效果撒...
冯宝宝表示学到了。
...
没过多一会，张楚岚费劲巴拉的做完了一百个蹲起，此刻的他感觉自己的双腿已经没什么知觉了。
见他坐在椅子上喘着粗气，感受着砰砰跳的心脏，一种还活着的感觉从他心头生出。
按理来说这种训练强度对他也不算很大，但就是虚...小时候他在他爷爷的手上训练，也有一定的体能底子，或许是装普通人装久了，导致他现在的身子板大不如之前。
“继续啊...”周风流看他做完开口说道。
“流哥...真不行了，歇会。”张楚岚额头上挂着汗滴，摇了摇头。
“行不行嘛，细狗...”见张楚岚又要偷懒，冯宝宝活学活用又凑过来贴脸放大。
“你...我...”张楚岚被怼的哑口无言：“没错，我就是细狗，休息休息...”
张楚岚这也属于是能屈能伸了。
细狗嘛...
他连主人都叫了，还怕被人叫做细狗？
看到这招没什么用了，冯宝宝感到疑惑又转头看向了周风流：“这招怎么没撒子用咯？”
“这个你不能老用...得在适当的时机。”周风流也找了张椅子坐下向冯宝宝解释道。
“哦~”冯宝宝似懂非懂。
...
“流哥啊...这训练计划，真的能有用？”
张楚岚休息了一会还是忍不住的一问。
怎么说呢，上午冯宝宝传给他的老农功，可以说是立马就见效果，而这下午周风流的训练计划，他除了腿酸之外，一点炁的提升都没有。
“心急吃不了热豆腐...慢慢练，锻炼的时候多感受身体的炁，让炁参与进来...”
周风流一本正经的胡说八道着，看到他这么一本正经的说，张楚岚有些不
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