双手背后，“所有训练科目，我都会率先示范，你们按照我一半的训练量！谁不同意，现在可以举手示意我，我同意退出！”
“谁？”周扬环视全场。
“不退！谁怕谁？”陈悦琪梗着脖子道。
“对，不退！”大家齐声喊道。
“很好！”周扬淡淡一笑，“我现在补上折返跑科目的示范，你们可以计时了！”
周扬走到一侧的底线，身体微弓，直接加速。
“嗖！”他如一阵风一样掠过众人面前。
“我去！”
“好快！”
周扬只留下一个虚影。
“一、二、三……”与专门负责计数的同学脑袋来回不停得摇摆。
大家只能在周扬从底线转换方向的时候看清他的脸，剩下的时间，都是模模糊糊的身影。
团队成员们都傻了。
他们好像上当了！
周扬既然敢说自己示范， 那么一定是胸有成竹。
现在看来……他们和周扬的整体素质相差太远。
“九十八……九十九……一百！”
随着大声计数的结束，周扬慢慢停了下来。
一百次往返跑，周扬始终以匀速进行。
就算现场的各位再不专业也都明白了。
他们被周扬全面碾压。
周扬微微喘息，额头上有一层细汗。
升级了中级男神之后，整体素质上了一个台阶，这种运动量确实只是微微出汗的级别。
“这下你们满意了吧？”周扬微笑道，“我给你们放松一下标准吧，只要跑三十次就可以了！最后十名，加十次！准备……”
队员们如丧考妣般拖着疲惫的身躯来到底线旁，周扬一声令下，大家吱哇乱叫着冲了出去。
……
三十次往返跑之后，一个个累得如同死狗一样，瘫在地上动也不动。
这个时候，两名庄园的工作人员抬着两个大箱子走进体育馆。
“一人一瓶，分下去！”周扬摆摆手。
工作人员打开箱子盖，露出里面码放得整整齐齐的几十个小瓶子。
每个队员拿到手里之后，都看着周扬。
“这瓶饮料有恢复体力的作用，喝掉！”
升级中级男神之后，出现了药池，周扬现在快要爱死这个东西了。
里面每三十六小时随机刷新各种药剂，简直是久旱甘霖。
比如，第一瓶刷新药剂是超级浓缩液，可以制作一千倍的原液。
第二瓶就是恢复药剂，之前在特训吴哲晗的时候，系统曾经下发过。
周扬将恢复药剂变
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