时惊呼一声。
“你们两个换好衣服，下楼来。”陈浩对她们两个说了一声，随后一把拽着江子枫走下楼去了。
听到陈浩的话，她们两个才发现自己穿的衣服居然是睡衣，虽然不暴露，但是在喜欢的人面前露出如此狼狈的一幕，确实让她们尴尬不已。
下楼后，陈浩才想起来，她们两个都是自行开始修炼的，并没有让自己去引导。
果然，她们俩不但天赋好，还无比的聪慧，要不然也不会自行修炼，还闹出这么大的动静。
很快，两女下楼来了。
两人都穿了自己认为最漂亮的衣服，还用了这极为有限的时间化了个淡妆，看来在她们心中，陈浩确实很重要。
“我们都已经修炼入门了，刚刚也不知道怎么的，突然感应不到灵气了，这才停下的。”杨菲菲率先开口，一副要表扬的样子。
徐静雅虽然没有说话，但也是一脸的开心，显然对于自己能这么快就能修炼非常开心。
“首先，恭喜你们成为了真正的武者。”陈浩倒是没有去批评她们，毕竟，修炼这件事她们从来没有过，自然不知道利弊。
听到陈浩的恭喜，她们两个顿时开心的笑了起来。
“虽然努力修炼是好事，但是今天我要跟你们讲一讲关于修炼的一些事情。子枫，你也听着点。”陈浩神色有些郑重的说道。
听到陈浩如此郑重的话，两女和江子枫都收起嬉笑的心态，正襟危坐。
“修炼一途讲究水到渠成，风来帆速。勤奋修炼虽然不错，但是，你们也要看看自己能不能承受得住。”
“以你们现在经脉的坚韧程度，如果我再晚来一会，恐怕你们两个就要经脉受损，到时候修复经脉也是一件非常麻烦的事情，而是还会增加以后突破时的隐患。”
“所以，为了增加你们修炼的乐趣，我给你们制定了一个修炼计划。”
陈浩先是讲清楚了修炼的一些利弊，随后又拿过来纸笔，开始写写画画。
听到陈浩的话，她们两个顿时有些明白了，刚刚为什么她们修炼的时候感觉身体有些饱了的感觉。
“这是你们的训练计划，不要贪快，要把基础打扎实了。”陈浩将计划表展示给他们三个看。
当他们三个看到表上的训练计划后，顿时全都傻眼了。
“老大，每天早饭后五公里跑步，回来再修炼，修炼三个小时，再五公里，一天要跑二十公里啊。”江子枫顿时惨叫一
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