两个小时。
张北行将问道剑放回剑鞘，小心地放在松软的沙滩上。他没有立刻打开直播间开始直播，而是背着手望着海面，让心神在这一刻达到平衡，波澜不惊。
站了许久，他才睁开眼睛。
接着，张北行从口袋里掏出一根长绳，在海边找了几块方方正正的石头。
石头虽不大，但看着颇为沉重。
他用绳子将石头绑好，然后背在身上。
这就是张北行想到的办法，一个能在短时间内让身体变得轻盈的办法。
很早之前，张北行就接触过一种跑步方式，那就是在腿上绑上重物，然后每天坚持跑步。锻炼一段时间后，取下腿上的重物，双脚就会变得非常轻盈，跑步也变得轻松许多。
这种跑步方式就是先让双腿承受难以承受的重量，然后让双腿适应这种力量。解除这种力量后，双腿自然而然地就提升到了一个新的高度，具备了爆发力。
张北行也想通过这种方式让自己的身体变得轻盈，同时让轻功练习不再那么简单。
这是他综合考虑后得出的结果，也是他认为目前最快能提升自己的办法。
单纯的踩水练习无法让他练成轻功，必须加以限制，增加难度，才有可能更进一步，真正掌握轻功这门绝技。
更重要的是，张北行想到的这个练习方法，一旦练成，就能让他直接进入下一阶段的练习。到时候，说不定练成了踩水练习，他就能实现短距离的踏浪而行。
主播今天又搞什么新花样了？怎么背上背了这么多大石头啊？这是什么意思啊？
不知道啊，感觉主播好像要进行负重练习一样，特别是他背上的大石头，有点那个意思了。
主播今天不会打算背着这些大石头练习吧？这好像有点不太实际啊。
不过话说回来，主播在搞新花样这方面还是很厉害的。而且说实话，主播的直播效果确实很好，这一点毋庸置疑。主要体现在主播一开始练习，就让我们自由发挥了，他也不会理会我们。
你这话听起来不像是在夸主播，倒像是在抱怨主播啊。
但事实就是这样啊，主播一练习，就跟我们没关系了。不过毕竟主播不是真正的娱乐主播，他是专门练习的主播，这一点你没办法说什么吧？
主播别听他们的，你安心练习就好。喜欢看的人自然会留下，不喜欢看的人你跟他说再多也没用。
就是就是，主播直接开始练习吧，别管
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