医务室外的空地上，午阳光斜斜地洒下来，在地面投下斑驳的光影。
三人都换上了作训服，宽松的迷彩裤管被风微微吹动。
“就在这吧。”陈易拍了拍手，示意两人站好。
“我要教你们的这套动作，不仅能强身健体，还能修身养性。”
“对女孩子来说，塑造形体的效果也特别好。”
杜霏霏挑了挑眉，上下打量了一下陈易。
“听着怎么跟瑜伽似的？”
“瑜伽？”
陈易嗤笑一声，摇了摇头。
“瑜伽跟它比，差远了。”
他神情中带着几分神秘。
“我这套叫五禽戏。”
“是神医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，创造出来的。”
“它的动作更加凝练，效果也更直接。”
他顿了顿，抛出一个重磅炸弹。
“你们知道三国时期的司马懿吧？”
“他和他的弟弟司马孚，就是常年练习这套五禽戏。”
“结果一个活到七十三，一个活到九十三。”
“硬生生把所有对手都给熬死了，最后天下归了司马氏。”
这故事一出，小影和杜霏霏的眼睛都亮了。
长寿，这可是刻在人类基因里的终极追求。
陈易看着她们期待的眼神，心中暗笑。
他当然不会说，自己教的这套，是系统里奖励的版本。
“我教你们的，是我研究多年改动过的版本，更接近华佗所创。”
小影已经迫不及待了。
“那我们快开始吧，陈医生！”
杜霏霏也收起了最后的疑虑，眼神里满是期待。
“好，我们从虎戏开始。”
陈易沉声说道，整个人的气场瞬间一变。
他双腿微屈，身体前倾，双手撑地，指尖微微内扣，宛如虎爪。
下一秒，他猛地抬头，腰部下沉，脊椎如同一条大龙般起伏。
整个人仿佛化作一头即将扑食的猛虎，一股凌厉的气势扑面而来。
只是一个起手式，就让杜霏霏和小影看呆了。
“学着我的样子做。”陈易的声音低沉有力。
两人连忙有样学样，俯下身子，双手撑地。
可她们的动作，怎么看都透着僵硬。
小影身子柔弱，撑在那里，两条胳膊都在发抖。
杜霏霏倒是力量足一些。
但动作总也做不到位，感觉浑身肌肉都在较劲。
“不对。”
陈易走到杜霏霏身边，伸手在她后腰上轻轻一按。
“腰要沉下去，感觉脊椎一节一节地拉开。”
他又走
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