灵气，采气就是要将吸进的天地灵气尽量截存于体内，诀窍就在于呼吸吐纳的节奏，和所谓“定气”的法门。
可天杀的老头子竟把“采气”和“定气”两个必须同时进行，密不可分的过程割裂开来，分明是暗藏祸心。可想而知，干坐在那呼吸吐纳却不运行定气法门，只是想象“全身毛孔张开”，灵气一丝不存，与常人呼吸并无半点区别。真想练到“腹中丹田有所感应”，除非是夜沉石凉，冻坏了肚子。
若不是阿原在灵气浓密百倍的梦境中福至心灵，采气定气一气呵成，恐怕至今还整天拉肚子呢！
阿原咬牙切齿，每翻看一页，呼吸便沉重一分。
这书中压根就没有什么动功！只有推拉抱举等几式运气法门，剩下那些诸如倒立、蹲起、蛙跳、蛇爬、猫扑、翻跟头、金鸡独立，乃至“双脚侧举过顶盘于脑后”，全都是老头子编的！
——是老头子编的！！
可怜阿原从小纵横乡里，从来都是他捉弄别人，啥时候上过这种大当，吃过这等大亏啊？为了这“仙法”，他受了多少窝囊气，遭了多少罪啊？老头子分明就是拿他当猴耍啊！
阿原恨得瞪开眉间眼，咬碎口中牙，恨不得一口生吞了老头子。想想自己的委屈，又不禁悲从中来，一时间声泪俱下，真是男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处……
…………
夜入二更，怒过骂过哭过之后，阿原总算慢慢平静了下来，只是心里空荡荡的，像被生生挖走了一块。一时间百无聊赖，随手又一页页翻起书来。
这本书全部的干货就是采气定气的功法，还有推拉抱举等运气法门，寥寥十几页就写完了，估计“笑痴”实在编不出更多了。后面大部分篇幅都在讲他的生平、感悟，修真界的一些常识，以及他的一些设想之类，其实就是凑字数的，否则就那几页纸实在不能叫一本书。
可“笑痴”不但在修道上没有天赋，写起书来也烂得一塌糊涂。不单文笔不佳，而且罗嗦异常。像阿原最感兴趣的一些修真界的常识，他完全可以一上来开宗明义，一目了然地讲道：“修真者的境界，分为什么期、什么期、什么期、什么期……法宝的等级，分为什么宝、什么宝、什么宝、什么宝……”
可他偏偏不，非要穿插在一个个无聊的故事里慢慢讲，末了还要说一句，
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