就是一种适合用来自省的方法。”
“现在针对你的最后一个问题，我会告诉你一种【存在主义流派】技法的原理，然后你自己尝试着去干预自己。”
“如果你在中间有什么困惑的话，倒是随时可以来找我聊聊——是真的聊聊，而不是现在我们的这种……情况。”南祝仁说着，伸手示意了一下周边的环境。
小赵老师理解地点头。
……
这几句话的功夫，他们其实也都已经从咨询状态退了出来。
交谈的过程变得更加轻松，更加自如。
真的像是聊天一样了。
“南老师你要教我的是什么技法呢？”小赵老师好奇道。
是原本打算运用在咨询第三阶段的——【自由与责任分析】。
“在你刚刚讲述问题的过程中，除了‘感觉自己工作无意义’，还因为‘上级领导安排杂活而无法去做本职工作’而有负面情绪，对吧？”
南祝仁先对之前的东西再进行了一次总结。
小赵老师点头。
“关于‘无法去做本职工作’这一点，首先，我们可以用之前的【意义重构】再来一次，重新界定到底哪些是你的‘本职工作’，这能够缓解很大一部分的你的焦虑。”南祝仁道，“你可以把这看成是一个作业，相信你现在肯定也有了新的思考。”
小赵老师全神贯注地继续点头。
“而用【自由与责任分析】再去看你刚刚的这段话的话，能够发现，你在这段陈述的时候——”
南祝仁伸出一根手指：“是完全‘被动’的，你下意识地忽视了自己的‘自由’。”
“你是‘被’领导安排了杂活，因此失去了去做本职工作的‘自由’。”
听到南祝仁这么说，小赵老师抿了抿嘴唇。
“但——”
“【存在主义流派】的基本思想认为，任何情况下的人都有最低限度的自由，人任何时候都有去选择的权力，同时因此必须接受选择之后的后果。”
“哪怕‘不选择’，其实也是一种‘选择’。”南祝仁意味深长道。
这句话带有一点指责的味道，似乎在对小赵老师说“你吃的苦都是自找的”。
但深层次的含义，却是告诉对方——你其实还有反抗的力量，只不过你自己忽视了而已。
以此唤醒小赵老师潜藏的心理能量。
……
果然，在迟疑了几个呼吸的时候。
小赵老师缓缓开口：
“如果是别的朋友、家里人跟我这么说
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