果加上充足的睡眠，长期坚持有助于保持良好的记忆力。
3、降低疾病风险：
早睡可以放松身体，有助于控制血压，使其保持在正常水平。良好充足的睡眠还可以降低患癌症或心脏病的风险。建议养成早睡的好习惯，早睡对健康有益，使身体充满活力。
这是“零”第一次给她发这么多字的一条微信，结果发的是这些内容真是绝了！气得她一口老血都快吐透出来了。当她气到不行的时候，她突然想起，她看过的一本小说，女主角说:好男人是被调教出来的。于是她脑子一热，也学着小说里的女主角调教一下他。
雪儿:请问我们是朋友吗？
零:自然是。
雪儿:朋友间是不是得好好相处？
零:是的。
雪儿:为了让我们愉快的相处，我给你提几个建议，你听吗？
零:听。
雪儿:《好朋友守则》第一条:以后不准跟我说睡觉。睡不睡觉？什么时候睡觉？我说了算。
雪儿:《好朋友守则》第二条:聊天聊到一半不能玩失踪，如果你有事要忙，得跟我汇报。例如:雪儿，我要去忙啦，拜拜。
雪儿:《好朋友守则》第三条:以后找我聊天，不能只发一条微信，起码要发十条以上，不然你就别找我聊了。
雪儿:雪儿拥有《好朋友守则》的编撰权和解释权，你同意吗？
韩零冽看到这几条守则，忍不住笑出了声。他甚至能想象到，此时的她张牙舞爪的样子。他思索了一下回复:
零:韩零冽是否可以拥有《好朋友守则》的添加权呢？
雪儿:可以啊，但是你添加的内容得经过我的同意。
零:好，我答应。
雪儿:答应哪条？
零:全部。
雪儿:我截图了哈，以此作为证据，你不许反悔哦。
零:好，不反悔。
韩零冽对着手机笑容满满的样子，看呆了阿成他们几个，阿成感叹道:“能让boss天天开心的，这世界上估计就只有夏雪小姐一个人了。”
韩零冽不知道自己为什么会答应这些幼稚的“条款”，只是一想到她，他整个心都酥了。原来这就是喜欢一个人的感觉，这种感觉还挺好。
夏雪捧着手机，不停的傻笑，仿佛天空都冒起了粉红色的泡泡，这种喜悦比她当包租婆更要高兴一百倍，她脑海中不停的回荡有关韩零冽的回忆，她甚至想象与韩零冽相处的各种可能，她仿佛有了恋爱的感觉……