“舒缓的补血…”
林东方低头想了想，脑海里又涌现出一些答案。
红豆。
红糖。
这俩都是补气血的好手，也是日常生活中常吃的两样食材。
“最简单的就是红豆粥了吧，但粥水落在海里…最后只滤进去一些红豆，但煮成粥的红豆有很多营养都在粥水里。”
林东方想到这里忽然哽住。
不管怎么说，红豆粥都不算上上之选。
“不如做红糖糍粑？”
瑶姬在远处提醒了一声。
“对啊，差点忘了这个！”
林东方眼前一亮，“做红豆沙馅的红糖糍粑！”
“糍耙用红糖水煮过之后，外表软滑，直接就下肚了。”
至于损耗一些红糖，那倒无所谓了。
红豆沙馅就已经足够。
林东方展开厨房，从储物戒里取出糯米。
以寻常糯米为主，轩辕黄帝培育的五色糯米为辅。
糯米淘洗干净，用冷水泡了两刻钟。
容器依旧是九州鼎，这一鼎的糯米足够把全宇宙的老尸驱散干净了。
等米粒泡的微微发白，用手指一捏就碎，就可以上锅了。
林东方把糯米捞进蒸笼里铺平，用手指在米面上戳了几个小眼。
这样蒸汽能穿透得更均匀。
蒸笼上锅，大火。
趁着蒸米的时间，林东方取出一口小铜锅，做红糖浆。
“重点复现，熬糖浆最好还是铜锅，不变色，铁锅什么的容易发灰发黑，特别是做冰糖葫芦的糖浆，要么铜要么铝。”
林东方把红糖块砸碎成细末，倒进锅里，加少许清水。
小火慢慢熬，勺子不停搅，红糖从颗粒慢慢化成深褐色的浓浆，冒起咕嘟咕嘟的泡。
红糖浆不能熬太久，太久会发苦，刚刚挂勺的时候就离火。
林东方想了想后又炒了一小碟黄豆粉。
别人也能吃点不是？
坠渊的那份用的是异族黄豆粉，这豆粉不会被水冲走。
黄豆粉在干锅里小火慢炒，炒到颜色从淡黄变成浅褐。
碾碎后是焦香混合豆香的味道，适合很多点心。
做完这些，糯米也蒸好了。
掀开蒸笼，纯粹的糯米香扑鼻而来。
蒸熟的糯米粒粒分明，晶莹透亮，黏性十足。
林东方施法端起蒸笼，将糯米一股脑倒进巨大的石臼里。
这石臼是老乌鸦现场炼制的，不然不够大。
“这下不用捣了…”
看着石臼底部那比花岗岩还坚硬的‘糍耙’，林东方咧嘴一笑。
上次做炒饭的时
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