回到玉尘峰时已是晨光熹微，姜丝踩着薄雪走回湖边小院，心中盘算着之后的修炼安排，
功法和剑术修炼暂且不提，但凡她走在这条修道之路上，这两样便一日都缺不得。
玄清玉雷体初步觉醒，倒是可以寻一部不错的雷法修习，只是姜丝在杜玄禾赠予的瓦片上隐约察觉到天罚之威，不知和雷体是否有什么联系。
符术、丹术，随着修为增长已有些跟不上她的脚步，此次回宗，倒是可以去百艺堂寻一位资深些的前辈学习一二，若能一举达到大师境，日后在外行走便又多了一层倚仗。
再之后，则是对道体的锤炼，
姜丝从不是做无准备之仗的人，那一日收取炼化紫霄神雷时得窥仙颜，雷域仙君遥遥看来的那一眼一直让她耿耿于怀，来日若到结婴那一日，这贼老天保不准要给她一个大大的“惊喜”。
如今皮肉，筋骨和脏腑虽经过五十四道神雷轰击而变的坚韧无比，但姜丝还是觉得不满足，
至于修炼之法......
姜丝晋入金丹境，已能入藏经阁三楼借阅一些品阶不错的法门，其中有一部锻体之法名为三转塑体诀，姜丝将其用贡献点换来后又转赠给同样急需锻体之术的付乾渊，得到的返利功法名为九转涅槃诀！
其共分皮相境、筋骨境、脏腑境三大境界，而每一大境界又分三个小境界，
如皮相境，分练皮、练肉、练腠三步，炼皮境需以雷力劈击体表，以引雷诀炼入体内，待功成时皮肤隐现雷纹，可硬抗法器轰击。
至于这雷力从何而来......
天府灵田中的葫芦藤早先便结出了内蕴雷电的紫皮葫芦，用在此处再适合不过。
筋骨境的修炼需将自身埋入火山灰，引地火蚁群啃噬肌骨，再运转九转涅槃诀所配灵力运转之法加速血肉重生。
事后再以赤阳花汁涂抹伤口，使新肌如金刚绞合。
藏灵山脉囊括千百座峰头，其上死火山足有数座，火山灰并不难寻。
赤阳花虽稀有，但姜丝手握天府灵田，从西回坊市中买回几颗花种后不过半月便已长成，只是涂抹时浑身痒痛难忍，恨不得将皮肉生生挠下一层。
练腠境，需引九天罡风，任风刃切割皮下筋膜，辅之以抻筋拔骨之法维持身形不移半寸。
只是......此法难在需吞服金翅大鹏精血炼化，使体内筋膜间生出金丝秘网，联通周身皮肉。
金翅大鹏，乃
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