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点头赞道:“不错,老张的手艺越来越好了。“

“嗯,教官不在的这几天,这些小兔崽子可想您了。“老张压低声音说,“特别是那个刘小胖,每天都问您什么时候回来。“

吃完早饭,新兵们在训练场集合。这次的训练项目是器械训练,包括单杠、双杠、攀爬网等项目。

“今天我们要进行综合器械考核。“秦渊宣布道,“每个项目都有标准,达不到标准的要加练。“

听到要考核,新兵们的表情都紧张起来。器械训练是他们的弱项,特别是一些体能较差的新兵,往往在这方面吃亏。

第一个项目是单杠引体向上。标准是连续做十个标准动作。

王大力第一个上场,他的臂力本来就好,很轻松地完成了十五个引体向上,动作标准,节奏稳定。

“好样的,王大力!“段景林鼓掌称赞。

接下来是李明,他的体重较轻,做引体向上有优势,也顺利完成了标准。

轮到孙志强时,情况就不太妙了。他咬着牙拉了八个,第九个只完成了一半就再也拉不上去了,最后双手一松,掉了下来。

“不合格。“岳鸣摇头说道,“孙志强,下午加练五十个引体向上。“

孙志强沮丧地低下头,但没有抱怨。

最让人担心的是刘小胖。他的体重明显超标,做引体向上非常吃力。只见他双手抓住单杠,脸涨得通红,拼命往上拉,但只拉起来三个就完全没力气了。

“刘小胖,你这样下去不行。“秦渊走到他面前,“体重必须减下来,否则其他训练都会受影响。“

“是,教官。“刘小胖喘着粗气回答,“我一定减肥。“

“从今天开始,你的训练量加倍。“秦渊严肃地说,“每天额外跑五公里,器械训练时间延长一小时。“

刘小胖虽然害怕,但还是坚定地点头:“是!“

接下来的双杠臂屈伸训练中,情况稍有好转。这个项目相对简单一些,大部分新兵都能达到标准。但在攀爬网训练时,又出现了新的问题。

攀爬网是一项综合性很强的训练项目,既考验臂力,又考验协调性和胆量。网高六米,要求三十秒内爬到顶端再下来。

段景林先做了示范。只见他动作敏捷,手脚并用,像猴子一样灵活地攀爬着。不到二十秒就到达顶端,然后迅速下来,整个过程一气呵成,赢得了新兵们的热烈掌声。

“看清楚了吗?“段景林拍拍手上的土

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