先选择粗粮或杂粮。」
「高GI食物会导致血糖快速波动，进而带来餐后困倦和注意力下降。」
刘鹏下意识回了一句：「吃个饭还这么讲究？」
「你不是在吃饭。」绯说道，「你是在为接下来的状态做准备。」
「如果你吃一份高碳水餐，30到60分钟后，你的专注力会显著下降，这会直接影响你后续的工作窗口。」
刘鹏被说得有点无语。
对方又补了一句：「另外，避免高油和高糖，那样会延长消化时间，降低清醒度。」
刘鹏一边往外走，一边打字：「那我总不能只吃鸡胸肉吧？」
「没必要极端。」绯回道，「正常饮食结构即可，我的建议是一份蛋白质，一份蔬菜，少量主食，吃到七分饱。」
「餐后不要立刻看手机。」
「可以走动五到十分钟，帮助稳定血糖。」
刘鹏脚步顿了一下，这话听起来，好像确实有点道理。
他回了一句：「那吃完呢？」
「回去后可以小睡二十分钟。」绯回复道，「不要超过三十分钟，否则会进入深度睡眠，醒来后反而更疲惫。」
「醒来后直接进入下一段深度工作。」
刘鹏看著这段话回了一句：「你这管得也太细了。」
「细节决定状态。」绯回答，「状态决定结果。」
刘鹏没有再回。
两个人一起往食堂走，路上人不多。
徐贤边走边问：「怎么样，你那个虹用得如何？」
刘鹏想了想，语气有点复杂：「不好说。」
「什么意思？」徐贤笑道，「不好用？」
「不是不好用。」刘鹏摇了摇头，「是有点太好用了。」
徐贤愣了一下：「太好用还有问题？」
刘鹏没有立刻回答。
他刚才一直在想自己已经太久没有进入状态了，现在这种被人敦促著进入状态的感觉还不错。
但现在回过头来想，他忽然发现一个更奇怪的地方。
和绯的对话中，他完全没有把对方当成人工智慧。
不是那种像人的错觉，而是他在交流的时候，压根没有去想这件事。
就好像对面真的是一个在盯著他、在判断他、在压著他往前走的人。
这个念头一出来，他自己都愣了一下。
他下意识说了一句：「你的虹星人会不会有点太温柔了？」
徐贤点头：「对啊，希瓦娜挺好说话的，还会鼓励人。」
刘鹏沉默了一秒，语气有点怪：「那你运气挺好。」
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