黄修说道：“我这么做，也是激发的你潜力，让你尽可能的把你自己的潜力拉到最高，以后修炼的话，更加轻松，这是为你好！”
陈大龙知道这是为了自己好。
但是一想到这些东西。
他就感觉压力巨大。
这真的是人能做的出来的吗？
他想着，反正都是要经历的，长痛不如短痛。
咬咬牙也就过去了。
立刻说道：“妈的，我来练，练就对了！”
说着，立刻去到了游泳池，强忍着肌肉的酸痛感，把背后的背心全部脱掉，穿上了那个海绵的衣服。
当然了，现在还没有进到手里。
那海绵衣服才不到两斤。
软软的，还挺舒服的。
但是这个东西，等到他来到了水里的时候，就完全变样了。
什么两斤不两斤的。
二十斤都算少的。
这在里面游泳，加上水里本身就有阻力，陈大龙就感觉自己好像是扛着一座山在前进。
他每一次挥舞手臂，就像是破开了重重的阻碍，极其费劲。
他几乎就是靠着自己的意志力在支撑。
一直游到了大概两公里的位置，他就感觉自己的身体要被撕裂了那么厉害。
他全靠着自己的仅存的那么一点思想在进行。
这一路过去，自己差点都要死了。
这三公里，陈大龙游了快一个小时。
一点都不比跑步的二十公里轻松。
等到他好不容易从泳池爬上来以后，黄修当时就说道：“好了，给你休息十分钟，十分钟之后，正式教你练拳。”
“记住了，这只是第一天，后面的几天，你都是这个训练量，后面甚至我会根据你的身体状况，逐日增加！”
陈大龙第一次感觉到了惊恐。
也是第一次感觉到了懈怠。
他真的好想直接躺平啊。
要是能躺在地上，光是这么躺着，现在的他感觉他就能躺一天。
太快乐了。
“师父，让我再多休息一会儿，就一会儿！”
但是黄修怎么可能如了他的意。
立刻就警告着说道：“你到底还想不想成为强者了，你难道就想一辈子被别人踩在脚下？”
“给我起来！”
黄修一声怒吼，直接把陈大龙从地下薅了起来。
陈大龙心里想着自己要变强，自己要成为超过慕容年少等等人的强者。
和内心的欲望比起来。
那些东西真的不算什么。
他一个狠心，一个咬牙，又站了起来。
拖着身子来到演武场的中央。
黄修开始了他的教学。
“我们的八极拳里，一共是有八个杀招。”
“你要记好
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