，一定要在早上太阳刚升起时练，效果最好，或者像现在这样太阳下山也可以练，其他时间不要练，容易上火。
来，跟着我开始练，师弟，你也练起来。”杨莫光摆开架势，对着两人说道。
肖卫国连忙找了一处空地，眼睛盯着杨莫光的身形。
起势
第一部双手插顶利三焦
第二部手足前后固肾腰
第三部调理脾肤需单举
第四部左肝右肺如射雕
第五部回头望足去心疾
第六部五劳七伤向后瞧
第七部凤凰展翅周身力
第八部两足频频改奢消
收势
肖卫国跟着学习，没想到动作很简单，并且有很多次重复，学了一遍基本就掌握了。
杨莫光收势以后，肖卫国还在那凭靠记忆，在那一遍一遍的学习。
看到肖卫国这么上心，杨莫光也满意的点了点头，要不是看这个小年轻，本性确实不坏，他才不舍得教呢。
并且，别看杨莫光啥也没干的样子，其实已经托人将肖卫国的各种信息查了一个遍。
可以说，现在明面上的信息，肖卫国自己都没有杨莫光了解的全面。
“卫国，后续再慢慢的练就行，一定要重在坚持。
每天清晨阳光将出未出时，进行练习，每一部的次数，不宜超过9次，也别少于5次。
练得时候，也不用数着练，这样念头不通达。”杨莫光叫停了正在练功的肖卫国，对着说道。
“至于记名弟子的事情，再等些时日，你确认对道家有兴趣以后，再自己选择是否成为吧，我不强求。”
“好的杨老，我先把这套功夫练好再说。”肖卫国很是感激杨莫光，感觉这套功夫得来的太容易，反而有点不真实。
殊不知，人家已经把他研究透了。
不过，学会了就是好的。
肖卫国又提议他再练一遍，让杨老从旁再指导一遍，看有哪些错漏。
就这样，肖卫国又从头到尾的练了三遍，直到杨莫光说没有问题，才停止。
眼看时间已经很晚了，肖卫国这才提出道别。
田许国这时也对肖卫国说道：“卫国，记得没事也练下八级拳，有空就再来学习下面的动作。”
肖卫国连忙答应。
辞别了杨莫光和田许国以后，肖卫国趁着月色往家骑去。
杨莫光家里，田许国并没有走，反而对着杨莫光说道：“师兄，您这师门功法，就这么容易传授了出去，是不是不妥。”
杨莫光低头不知在想着什么事情，良久才回答说：“无妨，你那边的年轻人们，想学的都可学，
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