制九宝粥，按时送到利刃战队的宿舍楼下，队员们按照要求，每天早晚各喝一碗。
起初，还有些队员对这九宝粥心存疑惑，但看着陆教官和队长都十分重视，便也乖乖按时服用。
三天时间，转瞬即逝。
这天清晨，利刃战队的三百名队员准时在训练场上集合。
陆阳站在高台之上，目光扫过众人，眼底闪过一丝满意。
原本就精神饱满的队员们，此刻更是容光焕发，眼神明亮，身姿愈发挺拔，举手投足间透着蓬勃的力量感。
显然，九宝粥已然见效。
穆轻舞站在陆阳身旁。
看着队员们的变化，她眼中满是震惊和欣喜。
她能清晰地感受到，队员们的体质明显增强了不少，精气神也提升了一个档次。
这才三天时间，效果竟然如此显著，让她心中对陆阳的敬佩又多了几分。
陆阳抬手示意众人安静，随后从怀中取出一本册子，沉声道：“这三天的九宝粥，并非随意熬制，而是专门为你们量身调配，既能调理脏腑、疏通经络，又能滋养气血、夯实根基，如今已然帮你们将身体状态调整到最佳，为后续的强化训练打下了坚实基础。”
“这本册子是我根据武道绝学，结合现代军旅训练的实际需求，编写而成的一门淬体功法，名为‘龙虎淬体术’。”
说着顿了顿，目光锐利地扫过全场，继续道：“这门功法的核心，在于锤炼体魄、激发人体潜藏的极限潜能，不仅能大幅提升你们的力量、速度与耐力，更能强化筋骨，坚韧脏腑，让你们的身体强度远超常人。”
陆阳的声音洪亮有力，透过空气传遍训练场的每一个角落，“只要你们沉下心来认真修习，日复一日持之以恒，短则月余，长则数月，实力必将迎来质的飞跃。待你们将这门功法修习至大成境界，力能碎石，臂控千斤，以一敌十不在话下，即便面对百人之围，也能从容应对，立于不败之地！”
下方的队员们闻言，瞬间沸腾起来。
“那不就是跟传说中的西楚霸王项羽一样的力量了吗？”
“就算没有那么恐怖，能有项羽十分之一也满足了。”
一个个眼神中满是激动和期待，纷纷挺直了腰板，目光紧紧盯着陆阳，生怕错过任何细节。
陆阳把册子交给穆轻舞，开始亲自教授功法。
“龙虎淬体术，讲究刚柔并济、内外兼修，核心要诀在于以意导气、以气淬体，模仿龙虎之姿运化周身气血，将体
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