，根据吴舟的目标，以及当下的身体状态，做了一个近3个月的健身计划...
然后就是一项项的该如何做，以及做的结果是什么...
“对于增肌和增强核心力量，自由重量是非常有效的。我们先从哑铃开始吧。”
“哑铃可以用来做很多动作，比如哑铃深蹲，这有助于增强你的下肢力量；哑铃卧推则可以锻炼胸肌和肩部肌肉。”邓晓悦一边说着，一边示范着正确的动作。
示范动作，吴舟必须得是全神贯注，很认真的去看，然后...
邓晓悦手把手地指导吴舟的一些肢体动作上的错误纠正...
最后就这样的...
约莫体验式的锻炼了一个小时之后。
吴舟在邓晓悦这里办了一个3个月的私人教练套餐5999元。
3个月内，60节课...
临走的时候，邓晓悦加了一下吴舟的微信，后面吴舟要约课的话，直接在微信上联系她就行。
吴舟这边刚转身还没离开健身房呢...
邓晓悦看到一位男士走了进来，迅速地迎了上去。
吴舟看了过去。
“先生，您是第一次来健身吗？”邓晓悦露出甜甜的笑容，和刚才接待他时一模一样。
但这会儿她的视野里只有她眼前的那位男士。
“