。
最初只是泛泛而谈，可在这种氛围下，罗南也自觉不自觉地依照他讲述的方法，进行尝试。
修神禹对罗南的状态，应该是有精确的把握，陡然间变了说话的方式，更为简短，直接触及罗南尝试过程中出现的偏差，并加纠正。
有时，会直接伸手按在罗南身上，要罗南的呼吸和意念，向这些区域调动集中。
一开始的时候，这种连呼吸都要被人管的滋味不好受，罗南一边控制呼吸，一边分神接受指点，神经紧绷，根本没有放松可言。
可罗南终究是有基础的，很快他就发现，修神禹传授的一些要领，很多都与他现有的认识不谋而合，使他在一些细节上具备了不弱的前瞻性，具体的呼吸控制就更为从容。
而且，修神禹的教导也并不苛责细节，就像一盏若有若无的标识灯，在前面引着，让他不至于迷路而已。怎么走法，还是按照罗南自己的习惯行事。
没过多长时间，罗南已经有所适应，心神也安定下来。他控制呼吸强度，使口鼻之间，若有若无。心神先存想于口鼻，后至于咽喉、胸口、小腹，尾椎等；又有逆行观想，往来变化，最终使气息绵绵，已经分不出方向方位，渐渐氤氲全身。
在这奇妙感觉中，身体微微燥热，如同包裹在温暖的云气中，类似于蒸桑拿，又没那么闷，颇为通透。
到后来，罗南的精力完全集中在感觉变化上，修神禹的低语声自然屏蔽，最后连身体的知觉都模糊了，整个人像是化为一团云气，在虚无中飘荡。
云气涨缩，略见内外之别，可归结起来，也就是一出一入的节奏……是了，有点像瑞雯，那妙至毫巅的呼吸共鸣，形神浑化。
一念既生，罗南就像从梦中醒过来，豁然睁眼。
薛雷依照修神禹的指示，看手环确认时间：“5分20秒。”
“咦？”
薛雷笑道：“你从躺下到现在，一共是320秒的时间。”
罗南愕然：“这么短？”
他以为时间过得很快，至少有一两个小时了，没想到才这么点儿。若只计算他全神投入的时段，难而还不到1分钟？
修神禹看了眼薛雷的手环：“入定时间7秒。”
“7秒？”
“神驰一域，心照八极。7秒不错，但也不短。”
罗南完全没听懂，这时候，
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